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健康食品と健康法

高齢者の健康食品や健康法を考える

  • 高齢者TAKESHIが「ネット上や書籍からの情報」と「個人的な経験と考え」を元に、色々と経験や考えをまとめています。
  • 心身の健康は、食から!
    身体が健康になれば心も健康になる!
    心が健康なら身体も健康になる!
  • 高齢者TAKESHIが、自分自身で経験した健康法も沢山掲載しておりますので、きっとご参考になると思います。
  • お勧めは「1日2食健康法」です。
    高齢になれば、1日3食は多すぎることがありますね。
    朝食を栄養バランスのとれた内容にしてしっかりとしたものにすれば、あとは夕食で充分です。
  • おやつは「3時のおやつ」が理にかなっていると思います。
  • その他、色んな健康食品や健康法を書いていますのでぜひご覧ください。

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